Descripción

El masaje deportivo es una técnica que se utiliza para mejorar el rendimiento físico y prevenir lesiones. Consiste en la aplicación de diferentes técnicas de masaje como amasamiento, fricción y presión sobre los músculos, tendones y ligamentos, con el objetivo de reducir la tensión muscular, mejorar la circulación sanguínea y eliminar toxinas acumuladas en los tejidos.

Este tipo de masaje suele ser más intenso y profundo que un masaje de relajación tradicional, ya que se enfoca en áreas específicas del cuerpo que están más involucradas en la práctica deportiva. Se puede realizar antes de la actividad física para calentar y preparar los músculos, durante para mejorar la recuperación y reducir la fatiga, y después para favorecer la eliminación de toxinas y prevenir lesiones.